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kerryeww  
#1 Posted : Tuesday, January 6, 2015 9:21:56 PM(UTC)
kerryeww

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l'énergie supplémentaire en temps opportun et des protéines, sur empêcher la décomposition du muscle et promotion de la synthèse musculaire, sur la forme « physique mince facile » est présente des avantages.Exercice contribue à rendre notre corps devient plus saine et peut aussi prévenir de nombreuses maladies chroniques. Mais beaucoup de gens aiment manger plus tard mouvement, mouvement immédiatement après qu'un repas n'est pas bon, peut apporter à notre irritation de l'estomac, nausées, vomissements, crampes d'estomac et autres symptômes.Après dîner campagne contreExercice prend beaucoup de sang à la poussée d'oxygène. Si immédiatement après le souper, nous exerçons peuvent causer la circulation sanguine à l'exercice des muscles et des os, provoquant des retards pour les intestins et la digestion, est l'expression plus directe des douleurs d'estomac après les repas. Au fil du temps, cette mauvaise habitude, il est facile de provoquer des maladies plus d'estomac. Comme une maladie gastrique courante, appendicite, etc.


Ayant une fois posé des problèmes gastro-intestinaux, desigual pas cher vous accompagnera pour toujours. Donc, exercice est important, mais doit être prudent et traiter l'estomac.Combien de temps après un repas peut exercerSelon l'intensité, l'exercice de marche et doux comme la marche, la danse, Tai Chi et une demi-heure à une heure après un repas peut être entrepris. Jogging, exercice de perte de poids, un exercice modéré tel que monté sur un vélo peut se dérouler d'une heure à deux heures après un repas. Distance en cours d'exécution, corde à sauter, jouer au football, basket-ball et autre activité vigoureuse, devrait s'effectuer dans deux ou trois heures après les repas.Repas au mouvementUne demi-heure après les repas : en moins d'une demi-heure, nous pouvons ainsi principalement pour se reposer, s'asseoir tranquillement après le repas avec la famille et les amis à chatter, parler du plaisir plus sujet, ceci ne gardera pas seulement la bonne humeur peut également garantir la meilleure digestion des aliments.


1 à 1,5 heure après repas : cette fois, la digestion des aliments du PIC a passé, mouvement général n'est pas pertinent. Exercice, comme la marche rapide, jogging peut se dérouler. Le dit l'adage, « faire une promenade après le dîner, direct 99 », marche peut améliorer la digestion après les repas, mais un exercice intense est la modération.Profil bas dans la commercialisation de la nouvelle Balance (nouvel équilibre) et en septembre l'année dernière sur le marché chinois ont publié plusieurs courts-métrages d'affilée. Si vous l'avez vu, verrez qu'ils faire du sport pas le répertoire de la marque de la publicité traditionnelle--ni les athlètes professionnels, il n'y a pas de concurrence. Nommée « fille Shylock » et « cuisine triste » et « originalité » et « new street » annonces, sauf pour les occasionnels close-up New Balance chaussures de sport, ils regardent même et le mouvement sans aucune connexion.« Cuisine triste », par exemple, dans la vidéo longue de 18 minutes,
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#2 Posted : Tuesday, June 1, 2021 8:04:02 AM(UTC)
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#3 Posted : Wednesday, February 2, 2022 2:02:15 PM(UTC)
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#4 Posted : Friday, May 13, 2022 10:54:03 PM(UTC)
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#5 Posted : Friday, May 13, 2022 10:55:08 PM(UTC)
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#6 Posted : Friday, May 13, 2022 10:56:13 PM(UTC)
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#7 Posted : Friday, May 13, 2022 10:57:18 PM(UTC)
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#8 Posted : Friday, May 13, 2022 10:58:23 PM(UTC)
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#9 Posted : Friday, May 13, 2022 10:59:28 PM(UTC)
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#10 Posted : Friday, May 13, 2022 11:00:33 PM(UTC)
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#11 Posted : Friday, May 13, 2022 11:01:38 PM(UTC)
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#12 Posted : Friday, May 13, 2022 11:02:44 PM(UTC)
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#13 Posted : Friday, May 13, 2022 11:03:49 PM(UTC)
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#14 Posted : Friday, May 13, 2022 11:04:54 PM(UTC)
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#15 Posted : Friday, May 13, 2022 11:05:59 PM(UTC)
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#16 Posted : Friday, May 13, 2022 11:07:05 PM(UTC)
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#17 Posted : Friday, May 13, 2022 11:08:10 PM(UTC)
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#18 Posted : Friday, May 13, 2022 11:09:15 PM(UTC)
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#19 Posted : Friday, May 13, 2022 11:10:20 PM(UTC)
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#20 Posted : Friday, May 13, 2022 11:11:25 PM(UTC)
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